うつ病・適応障害セルフケア

日常に生かすうつ病等の対策

ここでは、ストレスマネジメントなど、自分でできるうつ病・適応障害対策の関連の説明ページへのリンクがあります。

 

それぞれのページに説明動画もあるので、ぜひご参考にしてください。